皆さん、こんにちは。ぼーずです。
わたくし、美ボディーになります！！！！
皆さんここから数か月しかと目に焼き付けてください、私の変わりようを！！！
ぼーずのダイエット概要
目標
【4ヶ月で‐10キロ】目標です！(ひとまず)
えぇ～～～！？毎年ダイエットするって言って、なんだかんだ高校3年間、卒業後～現在、それぞれ10キロ体重増の自分が～～！？
こんな遍歴を改めて書くと自分でもちょっと無謀かなって思ってしまいます、、、、、。
けれど！！！今回は違います！！
なんでやるの？
そう、わたくしには理由があるのです。それは、
【好きなアイドルのコンサートに行くため】
いままでアイドルにはからっきしだったぼーずですが、一番いい状態で会いたいと思うアイドルに出会いました。
本当に毎日楽しいです。8月末にコンサートがあるのでちょうど4ヶ月ほど、美ボディー目指します。
どうやるの？(方法)
ぼーず、好きな人に綺麗な状態で会いたいという目標のため今回本気と書いてマジです。本気なのでついにしてしまいました、、
あすけん課金！！プレミアムユーザーになりました。
食事からアプローチしていきます！
:すけんのあす筋ボディメイクコースを選択しました。ここではタンパク質 : 脂質 : 炭水化物＝4：5：11 が推奨割合らしいです。
月数百円といえども学生には痛い出費です。あすけんのあの女性、未来さんを先生と仰いでいく所存です。
私の身長体重と生活習慣から、基礎代謝は1500キロカロリーほど。
一キロの脂肪を無くすには7200キロカロリーを消費しなくてはならないらしい(ダイエット界隈に一度でもいた方はこの数字おぼえがち？な気がします笑)
食事面はあすけん様に頼らせてもらうことにして、そ友人と立てたダイエット計画がこちら！！
週に3回3キロランニング！
わたくし大学で週に2回は運動をしているので、そこで運動量を荒稼ぎしよう作戦です。
週に3回の習慣なんて続いたことないんですけど、、、、ほほほ
ちょくちょく進捗書いていこうと思います。